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1、核桃去皮后洗干净,花生用水泡开,荞麦米、紫米、燕麦米洗干净待砂锅中水开后倒入锅中。

2、将砂锅中倒入适量的清水烧待烧开后倒入洗干净的杂粮米煮开后转中小火继续熬。将花生,核桃 倒入榨汁机中加水打碎。

3、砂锅中的杂粮米煮开花将花生核桃汁倒入砂锅转大火煮开,大火煮开了转小火继续熬。

4、核桃花生杂粮粥就好了。

以上就是【黑桃米的功效，黑桃米】相关内容。