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1、患者的手腕扭伤了肌腱，主要造成了手腕的关节囊、韧带、肌肉等组织的损伤。想要快速恢复，首先需要患者及时就诊，医生根据具体的受伤程度选择合适的治疗方法。如果手腕韧带有部分撕裂，可以采取保守治疗。

2、用牙套固定手腕，也外用活血化瘀的膏药，如黄金膏、活血止痛膏等。

3、同时还需要口服大爹丸、云南白药、金淑活血片进行治疗，让患者受伤的肌腱尽快愈合。如果腕关节韧带或肌纤维完全或大部分断裂，腕关节松弛不稳，需要手术治疗，进行切开探查。

4、修复韧带和肌肉也能让这个伤尽快愈合。

本文到此结束，希望对你有所帮助。